Dzien 12. A6W.

A dzien dobry robaczki. Jak tak u Was ?
Ja powiem szczerze ze dzis mam zapal do ćwiczen .. Wczoraj juz nie miałam siły i juz myslalam ze sie poddam. Ale z przymusu zrobilam A6W i resszte moich cwiczen. I dzis jestem z siebie dumna , A6W zrobilam jak przyszłam ze szkoly. Pozniej poszłam na działke bo był gril , powiem szczerze ze zjadłam kiełbaske ale cicho ! ;P Pozniej sie opalałam , juz nie wstydziłam sie tak bardzo jak chodziłam w staniku i spodenkach ale jednak troche jeszcze mi zostało , wiec zaraz biore sie do roboty. A dzisiaj pokaze wam moja tablice motywacyjną , zestaw ćwiczen do ktorych jeszcze od dzis dokładam trzy cwiczenia. Jedno na boczki i dwa na pośladki :)
Jutro musze wczesniej wstac , posprzatac pokoj , zrobic cwiczenia i isc na skupienie do kosciola i do szkoly na 1.5 h. No a pozniej z misiaczkiem ide sie przejsc :) Chyba teraz zaczyna nam sie bardziej układać , ale nie zapeszajmy ;P
A o to moje trzy cwiczneia ktore dodaje :)

• ćwiczenie na boczki. dzien 1 . zaczynamy ! 

 

•  ćwiczenie na podniesienie pośladków . rowniez dzien 1 !

•   cwiczenie na pośladki. DAY 1 . ;D

•  A tu mja tablica A6W. powinny byc tam jeszcze zamalowanie okienko z 11 i 12 dniem bo to zdjecie eobilam 2 dni temu :) i chyba idzie mi bardzo dobrze :)

• Tablica z przysiadami , nożycami poziomymi i pionowymi , krzesełko przy ścianie , brzuszki :) chyba tez mi idzie bardzo dobrze z nimi :)

• A tu moja tablica motywacyjna. Które codziennie mnie podnosza na duchu z walka o wymarzony brzuszek !

Przepraszam za niewyraźne zdjecia ale są one robione telefonem bo jak wspominalam aparatu nie mam.. a powod jeden .. rozwalił mi sie kilka miesiecy temu i nie wiem kiedy kupie teraz :) pewnie jakos na wakacje ale sobie radze z moim suuuper aparatem w telefonie :)

a teraz motywacja i dla mnie i dla was !

 

Jejku ! ale dupeczka z niego ! grr!!

dzien 11 A6W.

Bu :)

Przyznaje sie , w srode nie robiłam cwiczen bo nie mialam siły i cały dzien przespalam :) 

Ale juz wczoraj i dzisiaj robiłam :) 

Dzis dzien w miare udany. Sprawdzian z matematyki.. dała suuuper test -.- był bardzo trudny .. ale zrobilam jakos 6 zadan na 8 wiec miejmy nadzieje ze chociaz 3 bedzie.. ;<

Jutro ide po odbior telefonu z naprawy , 29 maja bal mamy, w pon iedziałek 3 poprawy.. boje sie cholernie -.- Mam nadzieje ze sie uda wszystko..

Wczoraj byłam u chłopaka wkurzał mnie bo ciagle jakies fochy miał...

W sobote na skupienie do koscioła na 3 godziny ! rozumiecie to ?! nie widzi mi sie isc..  ale zobaczymy.

 

19.05 wystep na pikniku rodzinnym. śpiewam dwie piosenki. blue cafe - czas nie bedzie na nas czekał i sixteen - obudz we mnie. Umiem je wiec dam rade :)

A teraz znikam robic jakies nastepne ćwiczenia :)

Grrr.. brałabym ^^

:)

Cześć.

Dziś jako tako jest. Niby jest dobrze. Ale mam teraz jakiegos doła.. tak wiem , rano było wszystko ok .. ale chyba w siebie zwatpiłam.. zwatpiłam w to ze mi sie uda.. łatwo mowic zeby walczyc do konca ale trudniej zrobic.. jestem padnieta .. nie mam na nic ochoty.. chce lezec w lozku z tabliczka czekolady i lodow i płakac ile wlezie.. tak tak.. nie moge. "Kurde Michaśka , weź sie w garść .. nie mozesz sie tak poddac !! Musisz pokazac ze umiesz i ze nie wymiekasz ! " Tak własnie sobie ciagle powtarzam ale na nic! Nie mam na nic ochoty.. ale wiecie co.. może cwiczenia mi pomogą.. dziś do A6W dodaje 

-Mel B płaski brzuch

- Mel B na pośladki 

- A6w ( obecnie co robie )

- skakanka 

- rower, rolki lub bieganie.

A dzisiaj zrobilam już A6W i Mel B na pośladki.

Za niedługo do kościła na probe do bierzmowania.. nie chce mi sie ludzie nie chce mi sie !

No a potem Mel B na płaski brzuch i skakanka a wieczrkiem z moim kochanym pieskiem biegamy :)

Mam nadzieje ze wytrwam do konca A6w bo juz powoli nie daje rady.. POMOCY LUDZIE POMOZCIE MI ! :)

DZIEN 10 a6w.

Wittam was misiaczki :) Ja niedawno wstalam i leniuchuje :) Dzis do szkoly prawie na 12 wiec jest dobrze a jutro znow wolne :) Ah. tak to ja moge miec zawsze :) dziś wstawiam Wam moje efekty po 9 dniach A6W :)
Szczerze jestem bardzo zadowolona :) Dzis jak wroce ze szkoły to zrobie nastepny dzien bo teraz jakos nie widzi mi sie :) Nie wiem jak u was ale u mnie jest tak ładna pogoda ze az sie chce zyc :) Może uda mi sie wyciagnac mojego Damiana na spacer ale watpie. Wczoraj calusienki dzien u niego :) Powiem Wam ze ta kłótnia dobrze nam zrobila bo byl taki miły dla mnie ze az szok :) Jedno pytanie mnie tak zaskoczyło i tak miło mi sie zrobilo. Leżelismy i mielismy splecione łapki i nagle " Misiu .. jestes szczesliwa ze mna ? " Myslalam ze sie rozpłacze .. Mocniej sie wtedy do niego przytuliłam i powiedzialam ze jestem cholernie szczesliwa :) i tak tez było na odwrót. :)
Teraz naprawde czuje że zyje :) Są plany że mamy jechac z cała rodzinką jego do zoo i do wesołego miasteczka :) Miejmy nadzieje ze bedzie taka pogoda jak teraz to bedzie supepr :)
Tak wiec ja juz uciekam i zostawiam was z moim wielkim jeszcze brzuchem :) haha :)
buziiaki :)

a dążymy do podobnego :)

dzien 8 A6W.

Bu , witam :)
Yh .. dzis cwiczenia robilam rano. Widze ogromne efekty. Wczoraj przed lustrem widziałam wspaniałą dziewczyne. Nie jest jeszcze tak jakbym chciała ale jest o wiele lepiej niż na poczatku. I to mnie bardzo cieszy :)
Dziś cały dzien w dooomu. I 5 miesiecy z Damianem :) I oczywiscie sie pokłocilismy.. yh .. to chyba teraz norma u nas.. jak ja nie lubie sie z nim kłócic.. a tylko dlatego ze dzis sie umawialismy ze sie spotkamy i spedzimy ten dzien raze bo wie jak dla mnie jest to wazne.. i dzis mnie poinformował ze jednak sie nie spotkamy. Musiał pomagac braciom , ja to rozumiem , ale to nie jest pierwszy raz jak tak sie zdarza. Mowie mu zeby sie ze mna nie umawiał jak wie ze w kazdej chwili bedzie musial isc pomagac im. Tylko eby na bieżąco  mi mowił co i jak... Bo kurcze ja wtedy siedze w domu, nie mam planow i sie tylko denerwuje. Yh. No ale. za to nadrobiłam czas z babcia, w domu i ogladanie caaaalusienki dzien filmy i płakanie na nich. polecam film SAFE HAVEN. Po prostu sie zakochałam w nim. jest wspanialy :) teraz Tv i pozniej spac :) takze zycze milej nocy :)

dzien 7 a6w

Bu ., przepraszam ze wczoraj nie dodałam wpisu ale jakos nie mialam czasu i weny zeby cokolwiek pisac.
Dziś tez tak mam.. nie chce mi sie nic .. wszystko mnie denerwuje .. pogoda mnie denerwuje .. damian .. dosłownie wszystko.. coraz czesciej sie kloce z Damianem .. przeprasza mnie za to .. dzien w dzien kłótnia .. yh.. mam nafdzieje ze sie poprawi.. majowka do dupy , ciagle w domu , albo u damiana .. mam dosc wszystkiego.. teraz was zostawiam i ide sie ogarnąć .. :)
Buziole ! :):*

Dzien 5 A6W

bu ;p
Jestem własnie po ćwiczeniach i juz mnie tak nie mecza one wiec jest dobrze :)
Powiem szczerze ze efekty juz widze :) W piatek zrobie zdjecia jak zabiore chłopakowi aparat :P
A jak nie to w niedziele :)
Mam nadzieje ze zrobie cała a6w a nie tak jak zawsze :)
Każdy mowi ze a6w jest na rzeźbę brzucha.. a wcale tak nie jest. Przeczytajcie sobie wszystko na temat tych cwiczen i jest tam napisane ze dla ludzi ktorzy chca stracic kilka cm :)
Tak wiec plany na dzisiaj , jade pewnie sie spotkac z chlopakiem i do kolezanki :) Jutro ognisko.. ludzie powstrzyajcie mnie zebym tam niczeg nie jadła ;c w piatek tak samo .. ale do braci Damiana na grila ;p
ale przed wyjazdem cwiczenia cwiczenia i jeszcze raz cwiczenia ! :)

:)